本文介绍了如何通过正确的饮食、营养补充以及规律的运动来降低自己的生物年龄，让身体保持年轻状态。张博士分享了自己从42岁逆转至28岁的经历，并详细讲解了端粒的作用及如何通过科学的方法延长端粒长度。

抖知识时间：2025-10-11点击：7