本文介绍了如何通过正确的饮食、营养补充以及规律的运动来降低自己的生物年龄，让身体保持年轻状态。张博士分享了自己从42岁逆转至28岁的经历，并详细讲解了端粒的作用及如何通过科学的方法延长端粒长度。

抖知识时间：2025-10-11点击：6

本文介绍了168轻断食和5+2轻断食两种流行的减肥方法，通过科学研究和实际案例对比了它们的效果。文章还讨论了如何结合这两种方法以达到更好的减脂效果，特别是减少内脏脂肪。

抖知识时间：2025-10-07点击：45