对于高血压患者来说，除了传统的跑步、慢走和跳绳之外，还有一种更为简单有效的运动——等长运动。这种运动不仅易于实施，而且对控制血压有显著效果，甚至可以媲美服用一片降压药。本文将详细介绍什么是等长运动及其如何帮助降低血压。

抖知识时间：2025-11-09点击：7