简单实用的养生小技巧
本文介绍了几种简便易行且效果显著的传统养生方法，包括提杠抗衰老、柔肤养胃、搓脸润肤等。这些方法不仅能够帮助人们保持身体健康，还能提高生活质量。
抖知识时间：2025-07-25点击：38
早餐与饥饿感：科学养生之道
本文探讨了关于早餐的重要性和如何正确对待早餐的问题。徐老师强调，吃早餐应该根据个人的饥饿感来决定，而非机械地遵循一日三餐的时间表。文章还解释了人体在不同时间段的工作机制，并指出饥和饿的区别及其对健康的影响。
抖知识时间：2025-07-23点击：51
养生重在清肠
保持六腑常空才能吸收更多的营养，肠道清理对健康至关重要。
抖知识时间：2023-12-19点击：635
为什么众多疾病早上减轻
夜晚加重，黄帝内经认为清扫人体的正气开始生发，病起逐渐衰退，故病情会减轻。夜间人体的正气潜藏于内脏，邪气独居于身，故病情最为严重。
抖知识时间：2023-12-13点击：632
伤人无数的食物 谁还在吃？
食物对人体健康的影响，传统养生智慧的重要性。
抖知识时间：2023-12-01点击：626
白菜根的大用途
白菜根的耐寒性强，有多种用途。
抖知识时间：2023-12-01点击：627
醋泡黑豆 这么做才好吃！
醋泡黑豆的制作方法和注意事项。
抖知识时间：2023-11-28点击：638
中医养生
中医养生视频，讲述了中医养生的一些基本知识，包括饮食习惯和养生方法。
抖知识时间：2023-11-25点击：862